I bund og grund er det ikke så svært at leve et liv, der er sundt og som understøtter tilværelsen på den gode måde. Der er på ingen måde tale om raketvidenskab, men sund fornuft og det der med, at man tænker sig om en ekstra gang inden man handler på sine tanker og impulser. Ved at skabe nogle gode daglige rutiner, der så at sige bygger os op, får vi den rigtige ramme omkring vores liv, og dermed øges sandsynligheden også for, at vi trives bedre i vores liv, og at vi får succes med det, som vi har valgt at beskæftige os med. Forhold som at spise sundt, sove godt, motionere og dyrke de gode nære relationer er fundamentet for det gode liv, og tapper du aktivt ind og implementerer disse ting i dit, så er du allerede foran på point. Du vil have mere energi til rådighed, du bliver mere robust fysisk såvel som mentalt, og så bliver du også et gladere og mere lykkelig menneske.
